型白斑患者应保持什么样的心态？

　　白斑疾病带给患者的羞耻感,是大多数病人都有的一种心理阴影.这是因为传统文化对人的影响,认为此病无影无形,仿佛是对人的一种惩罚性标记,病人的羞耻感来源于内心对错误表识的羞耻,也来源于疾病本身的恐惧.患者一定要保持良好的心态,积极面对此病,积极寻求恢复,不要对疾病妄加猜想,不要扩大疾病的危害性,保持良好的心态对待白斑.

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　　1、定期进行体育锻炼,增强体质.良好的身体素质是战胜心理压力的基础.

　　2、白斑患者应把把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,是一种很有效的白斑的心理恢复办法.比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等,都能缓解情绪.

　　3、当情绪低落或者不良情绪产生时,可向家人、朋友倾诉,适当发泄愤懑,培养自己的兴趣爱好,以自己的方式宣泄负面情绪.推荐阅读：/bdfgflx/wqxbdf/20151016157.html" target="_blank" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;" title="怎样诊断是型白斑?">怎样诊断是型白斑?

　　4、音乐是非常有效的心理疗法.多听音乐有助于培养开朗的性格.

　　(1)发泄心中积郁

　　向朋友诉说苦衷,宣泄愤懑,或悲痛地哭一场,这些方法都能释放心理压力.

　　(2)发展兴趣爱好

　　通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷,转移注意力.

　　(3)遇事不慌,稳妥善待

　　发生了烦恼和不愉快的事情,承认其发生的合理性,然后冷静的想办法对待它.

　　(4)正视现实

　　很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来.因此,正确的面对现实,不要一味固执.

　　我院经验丰富医师提醒:恢复白斑好是早发现早恢复,因为这种病易扩散,如果错失了佳恢复时期,等到时间长了,白斑扩散了,再去恢复不仅难度增加,费用和会大大增加,需要强调的是,恢复白斑还是要去正规专科医院,否则不仅耽误佳恢复时机甚至会使病情恶化.

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