杭州白癜风医院网址 白癜风病人吃什么有助于睡眠?如今,气温回升得越来越快,眼看着夏天就要到来,而春末夏初也是白癜风高发季节。很多白癜风患者,由于自卑、烦躁、抑郁等情绪导致失眠多梦,很难入睡,而经研究证实助眠食物对白癜风患者有帮助,那么,白癜风病人吃什么有助于睡眠?
谷类中,小米中除了含有丰富的营养成分外,谷类中的色氨酸含量居前。中医学认为它有健脾、健胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐上或睡前食用,可起到安眠作用。
莲藕是一种清热解毒、利尿消肿、利尿消肿、利尿消肿、利尿消肿的功效。治疗血虚失眠的功效。食法:取鲜藕以小火煨烂,再加入适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。
莲、莲香可口,有补心益脾,养血安神的功效。近几年来,生物学家通过实验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等具有镇静作用。
大红枣,大枣味甘,具有补脾和安神之功效。每天晚上用大枣30~60g,加水煮食,有助于睡眠。
希望对广大患者有帮助。日常生活中不要给自己太大的压力,随着医疗水平的提高,白癜风在医院选择正规的医院就可以治。